Tomat merupakan salah satu buah yang
relatif murah meriah dalam hal harganya dipasaran. Sehingga tak mengherankan,
tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas anda. Meskipun begitu, banyak sekali
kandungan nutrisi dalam buah merah menyala tersebut. Berdasarkan faktanya, buah
ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin
B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun
kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib
dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips
kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda.
Berikut ini 7 manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :
1.
Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah
satu kelebihan tomat yaitu
merupakan
sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang
menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan
mengkonsumsi buah merah tersebut.
2.
Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh. Ini
dikarenakan, tomat merupakan sumber
3.
likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk
mencegah kerusakanan
jaringan
kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
4.
Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah
tersebut merupakan sumber
vitamin
K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah
osteoporosis.
5.
Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang
ingin terhindar dari berbagai jenis
kanker seperti
kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium,
mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen
dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.
6.
Pencegah Diabetes Secara Alami. Kandungan kromium
dalam buah tomat mampu
membantu
menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan
tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.
7.
Menajamkan Penglihatan Anda. Sumber vitamin A dalam
tomat berfungsi untuk menjaga
kesehatan
mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai
benda di sekitarnya.
8.
Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber
vitamin A dalam tomat
mampu
menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.